Uudised

Kumb on olulisem – suveks salenemine või treeningute nautimine?

Kätte on jõudnud kevad ja inimesed hakkavad järjest enam mõtlema, kuidas kiiresti suveks supervormi saada. Üks kõige levinumaid põhjuseid, miks inimesed treeningud pooleli jätavad, on see, et trenn tundub liiga […]

Iga päev treenimata kohe ülekaaluliseks?

Nagu me kõik teame, siis treeningharjutuste SÜSTEMAATILISEL kordamisel tekivad organismis ulatuslikud muutused ehk paraneb treenitus. Treeningule järgneval puhkeperioodil taastuvad organismi energiavarud ning kui sooritada uus treening puhanult, paraneb treenitus veel […]

EMS treeningute põimimine teiste treeningutega

“Tervislik toitumine ja liikumine ei pea olema keeruline.”

Jätkates treeningutest parima võimaliku tulemuse saavutamise teemal, siis ei saa me üle ega ümber toitumisest. See on teema, kus peaaegu igaüks tahab olla asjatundja ja jagada soovitusi.   Kahtlemata on […]

Sooritusvõime ja tunnetuse paranemine läbi EMS treeningu

Mainisin eelmises postituses põgusalt tunnetust. Kuna meil tekkis Enelyga sel teemal arutelu, siis mõtlesin, et kirjutan pikemalt. Enely küsis, mida EMS treening mulle annab. Mina vastasin, et tunnetust. Ta küsis […]

Mida ma tundsin teistel treenigutel pärast seda, kui lisasin EMS treeningud oma treeningkavasse?

EMS (Electro Muscle Stimulation) treening on ilmselt tuntud eelkõige kui kiire ja efektiivne alternatiiv nn „tavatreeningule“. Mina kasutan seda täiendava treeninguna oma treeningkavas. Seega on hea võrrelda, millist mõju see […]

Saskia teekond EMS treeninguni

Olen Saskia Alusalu. Proovin olla igal uuel päeval parem versioon iseendast. Usun, et me kõik suudame raskustega toime tulla, kui teame, miks me seda teeme. Foto autor: Keir Rämson   […]

APPI! Ma EI TOHI trenni teha

 Jah, Sa lugesid õigesti. Lihtsalt EI TOHI! Ma olen ka varem rääkinud sellest, kuidas ma armastan kõike seda, mis mulle keelatud on. Või noh, et ma hakkan seda rohkem tahtma […]

Kaneelirullid ja kummipaelad

Tänases eriolukorras elades ja toimetades on meil kõigil olnud vajadust enda igapäevaelu natukene ümber korrigeerida. Kindlasti on see ka väga paljudel Teist muutnud nii toitumiskogemusi kui ka treeninguid. Tänases postituses […]

Rõve paks lehm

Kas Sa oled kunagi mõelnud, miks me nii kergekäeliselt hinnanguid anname? Ja ma ei pea siinkohal silmas teistele hinnangute andmist. Iseendale. Jah, see kõige õudsem variant. Tänases postituses räägin ma […]

EMS treening – päriselt?

Kui Sa oled enda kehakaaluga või selle vormiga sama kimpus nagu mina, siis lõpuks oled sa jõudnud õigesse kohta! Minu nimi on Kristiina ning minust ja minu tegemistest hakkad Sa […]

Tervisestaar Tuula Raidna “Kuidas rääkida asjadest, millest rääkida ei taha?”

Ma olen tegelikult suhteliselt avameelselt jaganud oma lugusid ja arutlenud erinevatel teemadel, isegi sellistel, millistest väga rääkida ei taha, kuid ikka veel on üks asi, millest ma pole rääkinud mitte […]

Heategevuslik jumping party!

Juba 18. augustil kell 17-21 toimub Tartus Kvartali katusel heategevuslik Jumping Party koos Gerli Padariga! Soeta juba täna soodushinnaga pilet 50 eur (kuni 13.08, peale seda 65eur)! Pilet sisaldab Jarmo […]

Salendava lihastoonusprogrami kampaania

Osta 4 salendavat lihastoonuprogrammi protseduuri ja me kingime sulle ühe protseduuri TASUTA lisaks!* Broneeri oma aeg kohe: Helista: Tartu: 56939356 Tallinn: 53814814  Või kirjuta FB sõnumitesse! *Kampaania tingimused: – Soodustuse […]

Salendav lihastoonusprogramm

Soovid vähendada ainult 1 tunniga kuni 10 cm kehaümbermõõtu? Tundub võimatu? EMSil põhinev ja kogu keha hõlmav treeningprogramm teeb selle reaalsuseks! Salendav efekt on kiire ning silmaga nähtav. Siin on […]

Eveliisi päevik: ära karju mu peale!

NB! Allolevat postitust palun lugeda huumoriga! Niisiis. Peale pikka moosimist, otsustasin ma oma treenerit kuulda võtta ja vedasin oma paksu (kuid juba 3,5 kg kergema) tagumiku Jumpingu trenni. Pean täiesti ausalt […]

Eveliisi päevik: Suveks saledaks. Kui suvi üldse tuleb.

Mul on kaks päeva olnud megapaha tuju. Kohe selline, et tahaks end diivanile pleedi alla kerra tõmmata ja üldse mitte püsti tõusta. Vana mina olekski seda teinud, oleks veel veinipudeli […]