4D PRO rühmatreening
4D PRO on uuenduslik treeningstiil, kus kasutatakse treenimiseks elastseid kummirihmasid ja enda keha raskust.
Mis on 4D PRO rühmatreening?
4D PRO on rühmatreening, mis toimub elastsetel rihmadel ja on inspireeritud jõutreeningu, aeroobika ja füsioteraapia parimatest elementidest. Elastsed kummiköied toetavad keha, vähendavad liigeste koormust ja aitavad säilitada treeningu ajal loomuliku kehaasendi. Tänu sellele on treening turvaline, tõhus ja sobib ka neile, kes ei saa jõusaalis raskusi tõsta või peavad oma liigeseid hoidma.
4D PRO sobib hästi ka neile, keda kimbutavad seljavalud, sest treening tugevdab süvalihaseid ning aitab taastada loomuliku rühti.
Harjutused on mitmekülgsed ja dünaamilised, pakkudes suurepärast alternatiivi traditsioonilisele jõutreeningule ning muutes treeningu samaaegselt tõhusaks ja nauditavaks.
- 4D Pro on välja töötatud arsti poolt, kes soovis ühendada erinevaid faktoreid, mis aitavad parandada kliendi tervist.
- Treening on sobilik kõigile olenemata varasemast treeningtaustast, kaalust, vanusest või soost.
- Ja mis kõige olulisem - see on lõbus!
Mida kaasa võtta?
- Mugavad ja hingavad treeningriided
- Spordijalanõud, mis sobivad hüppamiseks
- Veepudel
- Soovi korral rätik
Kogu vajalik varustus on meie poolt olemas – sina too vaid hea tuju!
Treeningute ajad
- Tartu stuudios
- Teisipäeviti kell 18:15
Miks tulla 4D PRO treeningusse?
- Treening tugevdab kerelihaseid
- Tugevdab kogu keha lihaseid ja suurendab lihastoonust
- On soovitatud paljude füsioterapeutide poolt
- Vormib keha
- Vähendab seljavalusid
- Aitab vähendada kehakaalu ja soodustab rasvapõletust
- Parandab rühti
- Parandab painduvust ja tasakaalu
4D pro treening on mänguline asendus jõusaalile
Klientide tagasiside
4D PRO treening on sobilik eriti neile, kes soovivad parandada enda lihastoonust, visuaalset vormi ning jõunäitajaid.
See on koht, kus trenn ei tundu kohustusena, vaid muutub rõõmsaks väljakutseks.
Tule proovi meie 4D PRO trenni nii Tallinnas kui ka Tartus ja koge, kuidas üks tund võib muuta kogu su nädala lõbusamaks!