Rasvapõletuse treening
EMS (elektriimpulsside) tehnoloogial põhinev kardiotreening, mida tehakse meie stuudios kas crosstraineril, rattal või jooksulindil kõndides
- 15-25 minutit
- 33 / 38 €
- Tallinn, Tartu
Kuidas näeb välja rasvapõletuse treening ?
Treeningu vältel vahetatakse kliendil üldiselt erinevaid EMS treeningsagedusi, mis on mõeldud spetsiaalselt rasvapõletuse soodustamiseks samal ajal kiirendades vere- ja ainevahetust, parandades naha struktuuri ning suurendades lihastoonust.
Treening on loodud neile, kes soovivad kiirendada ainevahetust, vähendada kaalunumbrit ja aktiveerida keha loomulikku rasvapõletust.
Treeningut teostatakse EMS treeningvarustusega, põhiline erinevus EMS treeninguga seisneb selles, et EMS treeningus tehakse spetsiaalseid harjutusi, kuid rasvapõletust tehakse vaid kardiomasinal. Lisaks erinevad ka treeningsagedused.
- Võta kaasa ainult tossud – kõik muu on meie poolt
- Spetsiaalne treeningvarustus ootab sind
- Kogu protsessi juhendab ja toetab personaaltreener
- Dušš, rätik, pesemisvahendid ja föön on stuudios olemas
Treeningu kaks võimalust
15-minutiline seanss
- Kiire ainevahetuse aktiveerimine, ideaalne tavatreeningu järel või eraldi energialaengu seansina.
25-minutiline seanss
- Sügavam rasvapõletus, keha vormimine ja lümfisüsteemi taastamine, sobib nii iseseisva sessioonina kui kombineerituna teiste tavatreeningutega
Kõikidel meie seadmetel on kvaliteeti kinnitavad sertifikaadid:
Rasvapõletuse kasutegurid
Ainevahetuse kiirenemine ja kehakaalu reguleerimine
Metabolic impulsside toime aktiveerib mitmeid lihasgruppe korraga, kiirendades energia tootmist ja kasutamist rakkude tasandil. See toetab loomulikku rasvapõletust ja aitab reguleerida kehakaalu ka puhkeperioodidel.
Sentimeetrite ja rasvaprotsendi vähenemine
Treeningus regulaarne käimine aitab vähendada kogu keha rasvaprotsenti, toetades lümfiringe aktiveerumist ja vedelikupeetuse vähenemist. Keha muutub saledamaks ja elujõulisemaks.
Lihastoonuse tõstmine ja keha vormimine
Rasvapõletuse treening aktiveerib ka väiksemaid ja sügavamaid lihaskiude, aidates keha toonida ja vormida ilma liigse pingutuseta. Tulemuseks on pingul, harmooniline ja esteetiline keha, kus tugevus ja graatsia on tasakaalus.
Lõõgastav ja taastav mõju närvisüsteemile
Kuigi treening ergutab keha aktiivselt, mõjub impulss samal ajal rahustavalt ja lõõgastavalt. See vähendab lihaspingeid, parandab verevarustust ning toetab sügavamat taastumist ja närvisüsteemi tasakaalu.
Peavalu ja seljavalude leevenemine
Paranenud vere- ja lümfiringe aitab vähendada kudede pingeid, leevendada migreene ning vähendada seljavalu. Keha taastub kiiremini ka pärast pikka istumisperioodi või stressirohket päeva.
Sügavam uni
Pärast treeningut on keha meeldivalt väsinud ja meel rahulik. Uni muutub sügavamaks ja taastavamaks, närvisüsteem rahuneb ning üldine enesetunne paraneb.
Naha toonuse ja struktuuri paranemine
Rasvapõletuse treening elavdab nahaalust vereringet, aidates vähendada tselluliiti, siluda naha tekstuuri ning pinguldada lõtvunud kudesid. Naha välimus muutub siledamaks ja elujõulisemaks.
Klientide tagasiside
HAf rasvapõletuse treening aitab sul tunda end kergemalt, tugevamalt ja rahulikumalt.
HAF on koht, kus tehnoloogia ja teadus kohtuvad esteetika ja heaoluga – iga seanss viib sind sammukese lähemale oma kualdsele tasakaalule.
Broneeri aeg Tallinnas või Tartus!
Elisabeth
HAFi klient
"EMS on vastus igale mu probleemile ausalt!"
Rasvapõletuse treening on ohutu, kuid teatud juhtudel ei pruugi protseduur sobida. Palume arvestada järgmiste vastunäidustustega:
- Südamestimulaatori kasutamine
- Südame arütmia
- Rasked vereringehäired
- Kubeme- või kõhusong
- Tuberkuloos
- Kasvajad
- Rasedus
- Tromboos
- Nahapõletik
- Psoriaasi ägenenud faas
- Epilepsia
- Sclerosis multiplex
- Diabeet
- Palavik
- Hemofiilia
- Metallist implantaadid kehas (luumurdu fikseerivad plaadid jmt, kuid meditsiiniline metall lubatud)
- 1 kuu peale sünnitust võib juba treeninguid teha
- 3 kuud peale keiserlõiget, kui arst on andnud loa treeninguteks võib samuti asuda treenima
- Südamestimulaatori kasutamine
- Südame arütmia
- Rasked vereringehäired
- Kubeme- või kõhusong
- Tuberkuloos
- Kasvajad
- Rasedus
- Tromboos
- Nahapõletik
- Psoriaasi ägenenud faas
- Epilepsia
- Sclerosis multiplex
- Palavik
- Hemofiilia
- Metallist implantaadid kehas (luumurdu fikseerivad plaadid jmt, kuid meditsiiniline metall lubatud)
- 1 kuu peale sünnitust võib juba treeninguid teha
- 3 kuud peale keiserlõiget, kui arst on andnud loa treeninguteks võib samuti asuda treenima