Uuringud näitavad, et EMS kesknärvisüsteemi treening (k.a lisaks muule intensiivsele treeningule) tõstab märgatavalt inimese ainevahetuse kiirust nii puhkeolekus kui ka treeningute ajal. Lisaks kaalu efektiivsemale langemisele aitab EMS ära hoida ka ainevahetust aeglustavaid tõbesid, mis kipuvad tihti kimbutama istuva eluviisiga inimesi.
Uuringu tulemustes on ka märkimisväärne, et pelgalt rahvusvaheliselt heaks kiidetud soovituslikest liikumisnormidest kinni pidamine ei anna samu ainevahetust edendavaid tulemusi.
Amaro-Gahete, F. J. ( 1,2 ), De-la-O, A. ( 1 ), Jurado-Fasoli, L. ( 1 ), Castillo, M. J. ( 1 ), Sanchez-Delgado, G. ( 2,3 ), & Ruiz, J. R. ( 2 ). (n.d.). Metabolic rate in sedentary adults, following different exercise training interventions: The FIT-AGEING randomized controlled trial. Clinical Nutrition, 39(11), 3230–3240.