Pole kahtlustki, et füüsiline treening parandab elukvaliteeti ja und. Aga uuringud toetavad EMS treeningut kui tugevat uneabilist. Näiteks toetavad elektriimpulsid keha kasvuhormooni tootmist, mis omakorda toetab erinevate unefaaside efektiivsust ja seega ka kvaliteetsemat und.
Jurado-Fasoli, L. ( 1,2 ), De-la-O, A. ( 1 ), Molina-Hidalgo, C. ( 1 ), Castillo, M. J. ( 1 ), Amaro-Gahete, F. J. ( 1,2 ), & Migueles, J. H. ( 2 ). (n.d.). Exercise training improves sleep quality: A randomized controlled trial. European Journal of Clinical Investigation, 50(3).