Rasvapõletuse treening

EMS (elektriimpulsside) tehnoloogial põhinev kardiotreening, mida tehakse meie stuudios kas crosstraineril, rattal või jooksulindil kõndides

Kuidas näeb välja rasvapõletuse treening ?

Treeningu vältel vahetatakse kliendil üldiselt erinevaid EMS treeningsagedusi, mis on mõeldud spetsiaalselt rasvapõletuse soodustamiseks samal ajal kiirendades vere- ja ainevahetust, parandades naha struktuuri ning suurendades lihastoonust. Treening sobib eriti hästi neile, kel soov vähendada keha rasvaprotsenti ja kaalunumbrit ning kelle eesmärgiks ei ole lihastoonuse kasv. Treeningut teostatakse EMS treeningvarustusega, põhiline erinevus EMS treeninguga seisneb selles, et EMS treeningus tehakse spetsiaalseid harjutusi, kuid rasvapõletust tehakse vaid kardiomasinal. Lisaks erinevad ka treeningsagedused.

Kõikidel meie seadmetel on kvaliteeti kinnitavad sertifikaadid:

Rasvapõletuse kasutegurid (vajab sisu)

Sihitud vereringe aktiveerimine (vaakum)

Vaakum tekitab alakeha ümber madalamat õhurõhku, mis töötab nagu „pump” vereringele. Nüüd suureneb verevool eriti just alakeha rasv- ja lihaskoesse (reied, tuharad, kõht). Tugevam verevarustus tähendab rohkem hapnikku ja toitaineid kudedesse, mis kiirendab ainevahetust ja energiakasutust.

Rasvhapete mobiliseerimine (vaakum + liikumine)

Rasvhapete põletamiseks on hapnik hädavajalik. Vaakum parandab hapniku juurdepääsu alakeha kudedesse, mistõttu hakkavad rasvarakud vabastama rasvhappeid vereringesse. Kuna oled samal ajal aktiivses liikumises, kasutab keha need varud kohe energiaks. Tulemuseks on tõhus ja sihitud rasvapõletus.

Kiirem taastumine ja vigastustest paranemine (infrapuna)

Infrapunakiirgus soojendab kudesid seestpoolt, avardab veresooni ja parandab ainevahetust. Koos vaakumi sünergiaga vere- ja lümfiringe parema aktiveerimise paraneb kudede taastumine pärast treeningut või vigastusi. Kui lihased ja sidekude saavad rohkem hapnikku ja toitaineid, taastuvad nad kiiremini, valulikkus väheneb ning paranemine kulgeb efektiivsemalt.

Lümfiringe ja jääkainete puhastumine (vaakum + infrapuna)

Vahelduv rõhk ja sügav soojus aktiveerivad lümfiringet. See aitab vähendada turseid, eemaldada ainevahetusjääke ja toetada põletikuliste protsesside vähenemist. Tulemuseks on kergem enesetunne ja kiirem taastumine.

Lihaste intensiivne aktiveerimine (EMS)

Elektrostimulatsioon paneb tööle ka süvalihased, mida tavatreeningus on raske kaasata. Impulsid teevad lihastöö intensiivsemaks, tugevdavad keha ja aitavad parandada toonust.

Klientide tagasiside

"Nii väga meeldib, et siiamaani ei usu , et olen leidnud omale ideaalse trenni, tekitab tõesti sõltuvuse ja treenerid lihtsalt vinged"

ALINA KUUSKLA

"Ma olen väga õnnelik, et võitsin selle treeningu ning veel õnnelikum olen ma, et treening osutus nii huvitavaks ja lahedaks! Kvaliteettreening ja kvaliteetteenindus! Suurimad tänud nng kindlasti tulen veel 🙂!"

GETZU MURUAAS

Oled valmis kogema treeningut, mis annab tulemusi vaid 20 minutiga?

Ideaalne neile, kes tahavad rohkem tulemusi vähemaga – aega säästes ja keha targalt biohäkkides.

Broneeri aeg Tallinnas või Tartus!

Elisabeth

HAFi klient

"EMS on vastus igale mu probleemile ausalt!"

Millal ei ole rasvapõletuse treening soovitatav?

Rasvapõletuse treening on ohutu, kuid teatud juhtudel ei pruugi protseduur sobida. Palume arvestada järgmiste vastunäidustustega:

Südamestimulaatori kasutamine
Südame arütmia
Rasked vereringehäired
Kubeme- või kõhusong
Tuberkuloos
Kasvajad
Rasedus
Tromboos
Nahapõletik
Psoriaasi ägenenud faas
Epilepsia
Sclerosis multiplex
Palavik
Hemofiilia
Metallist implantaadid kehas (luumurdu fikseerivad plaadid jmt, kuid meditsiiniline metall lubatud)
1 kuu peale sünnitust võib juba treeninguid teha
3 kuud peale keiserlõiget, kui arst on andnud loa treeninguteks võib samuti asuda treenima