Uuringud näitavad, et elektriimpulsside lisamine tavatreeningule tõstab märgatavalt sportlase maksimaalset sooritust. Uuringus lisati sportlaste tavalisse päevakavasse EMS kesknärvisüsteemi treening. Tulemused näitavad lisaks lihaskasvule ka plahvatuslike omaduste, näiteks hüppe või sprindi kiiruse paranemist.
Ka jäähokimängijate puhul aitas EMS kesknärvisüsteemi treening parandada mängijate lihasjõudu ja spetsiifilisi võimeid. Oluline on ka märkida, et muutus toimub äärmiselt lühikese ajaga (3 nädalaga).
Herrero, J. A., Izquierdo, M., Maffiuletti, N. A., & Garcia-Lopez, J. (2006). Electromyostimulation and plyometric training effects on jumping and sprint time. International journal of sports medicine, 27(07), 533-539. Brocherie, F., Babault, N., Cometti, G., Maffiuletti, N. ja Chatard, J.-C. (2004). Electrostimulation Training Effects on the Physical Perfomance of Ice Hockey Players. Official Journal of the American College of Sports Medicine.