Mis on FMS?
FMS ehk fokusseeritud magnetstimulatsioon on mitteinvasiivne teraapiameetod, mis kasutab intensiivseid kõrgsageduslikke magnetimpulsse, et stimuleerida sügavaid lihasrühmi, eriti vaagnapõhja, alaselja ja kõhu piirkonnas. Seda kasutatakse sageli vaagnalihaste tugevdamiseks, uriinipidamatuse raviks, seksuaalfunktsiooni parandamiseks ning süvalihaste taastusravis.
I-Sculpt FMS masinas on omavahel ühendatud EMS ja magnetstimulatsioon, mis aitavad tekitada üheaegselt nii tugeva treeningu kui lipolüüsi ehk rasvapõletuse efekti.
Elektromagnetlained läbivad valutult naha- ja rasvkoe ning jõuavad lihasteni välja.
Kuidas FMS toimib?
Magnetväli tekitab närvi- ja lihasstimulatsiooni
Seade tekitab fookustatud magnetimpulsse, mis tungivad kuni 10 cm sügavusele keha kudedesse.
Magnetimpulsid stimuleerivad motoorseid närve, mis omakorda põhjustavad lihaste reflektoorseid kontraktsioone – justkui keha “trenni” tehes.
Lihaste aktiveerumine ilma pingutuseta
Erinevalt tavalisest treeningust võimaldab FMS aktiveerida neid lihasrühmi, mida inimene sageli ise ei suuda teadvustatult pingutada – näiteks vaagnapõhjalihased.
Seade töötab kliendile täielikult passiivselt – lamades laual, kus protseduur toimub läbi riiete.
Magnetlained tekitavad lihastes sarnaselt EMS treeningmeetodiga kokkutõmbeid tungides ka kõige sügavamatesse kiududesse. Selle tulemuseks on aktiivse füüsilise koormusega võrdväärne protsess.
Peamised FMS kasutusvaldkonnad?
Vaagnapõhjalihaste tugevdamine
Nii naistele kui meestele, eriti: pärast sünnitust, menopausijärgselt, operatsioonijärgse taastuse toetamiseks.
Parandab uriinipidamatust, seksuaalfunktsiooni ja kehatunnetust.
Uriinipidamatus (stress, tung, segatüüpi)
FMS on saanud heakskiidu (nt CE-märgisena Euroopas) kergemate ja mõõdukate uriinipidamatuse vormide raviks.
Alaselja ja süvalihaste toetamine
Aitab aktiveerida kõhu- ja selja süvalihaseid, toetab rühti ja vähendab pingeid nimmepiirkonnas.
Tõhus taastusravis, kui füüsiline treening on raskendatud.
FMS aitab rasvaprotsenti vähendada kaudselt
Stimuleerib lihaseid ja närve, mitte otseselt rasva.
Suurendab lihastoonust ja baasainevahetust, mis aitab pikemas perspektiivis rohkem kaloreid põletada.
FMS ei hävita rasvarakke, vaid aitab keha vormida ja lihaseid kasvatada.
Parim efekt saavutatakse regulaarsete seansside, tervisliku toitumise ja liikumise kombinatsiooniga.
Kokkuvõttes:
FMS parandab keha toonust ja kiirendab ainevahetust, toetades rasvaprotsendi vähenemist läbi lihastoonuse suurendamise.
Stressitaseme langus → kortisooli vähenemine
Lamavas asendis FMS koos lõõgastava protseduuriga võib alandada sümpaatilist närvisüsteemi aktiivsust, aidates vähendada stressihormoon kortisooli.
Kortisool soodustab rasva ladestumist kõhupiirkonda – seega kaudne mõju on rasvaprotsendi vähenemisele.
Kuidas FMS protseduur välja näeb?
FMS protseduur kestab meie stuudios ühele piirkonnale 25 minutit.
Klient saab valida, millisele piirkonnale ta protseduuri soovib. Valikus on kõht, tuhar, reied eest või tagant, käed või sääred.
Protseduuri ajal klient lamab ning ise midagi tegema ei pea.
Protseduuri ajal võiks klient kanda isiklikke (puuvillast) spordiriideid. Masina labad asetatakse protseduuri ajal riiete peale.
Protseduur ei ole kliendile kuidagi valus ega ebameeldiv.
Kui tihti ja kui palju tuleks FMSi teha?
Erinevalt EMS treeningust tehakse FMSi kuurina.
Minimaalselt 8 kuni maksimaalselt 16 korrast koosneva kuuri läbimiseks tuleks võimalusel protseduuril käia 1-2 korda nädalas.
Parimate tulemuste saavutamiseks soovitame samal perioodil jätkata ka EMS treeningutega, kuid oluline on hoida EMS treening ja FMS protseduur erinevatel päevadel.
EMS treeningu ja FMS protseduuri vahele peaks jääma vähemalt 36 tundi.
Milliseid uuringuid on FMSi kohta tehtud?
Uuringud näitavad, et FMS masinaga on võimalik saavutada imelisi tulemusi: keharasva vähenemine 18-22% ning lihasmassi suurenemine 15-18%.
Piltlikult öeldes saavutatakse operatiivse rasvaimu tulemus ilma operatsioonita ja lisaks tugevdatakse samaaegselt ka lihaseid.