Iga päev treenimata kohe ülekaaluliseks?
september 20, 2021Nagu me kõik teame, siis treeningharjutuste SÜSTEMAATILISEL kordamisel tekivad organismis ulatuslikud muutused ehk paraneb treenitus. Treeningule järgneval puhkeperioodil taastuvad organismi energiavarud ning kui sooritada uus treening puhanult, paraneb treenitus veel […]
“Tervislik toitumine ja liikumine ei pea olema keeruline.”
juuli 12, 2021Jätkates treeningutest parima võimaliku tulemuse saavutamise teemal, siis ei saa me üle ega ümber toitumisest. See on teema, kus peaaegu igaüks tahab olla asjatundja ja jagada soovitusi. Kahtlemata on […]
Sooritusvõime ja tunnetuse paranemine läbi EMS treeningu
juuni 8, 2021Mainisin eelmises postituses põgusalt tunnetust. Kuna meil tekkis Enelyga sel teemal arutelu, siis mõtlesin, et kirjutan pikemalt. Enely küsis, mida EMS treening mulle annab. Mina vastasin, et tunnetust. Ta küsis […]
Mida ma tundsin teistel treenigutel pärast seda, kui lisasin EMS treeningud oma treeningkavasse?
aprill 8, 2021EMS (Electro Muscle Stimulation) treening on ilmselt tuntud eelkõige kui kiire ja efektiivne alternatiiv nn „tavatreeningule“. Mina kasutan seda täiendava treeninguna oma treeningkavas. Seega on hea võrrelda, millist mõju see […]
Saskia teekond EMS treeninguni
veebruar 25, 2021Olen Saskia Alusalu. Proovin olla igal uuel päeval parem versioon iseendast. Usun, et me kõik suudame raskustega toime tulla, kui teame, miks me seda teeme. Foto autor: Keir Rämson […]