HAF treeningstuudio

Rasvapõletuse treening on EMS (elektriimpulsside) tehnoloogial põhinev kardiotreening, mida tehakse meie stuudios kas crosstraineril, rattal või jooksulindil 15-20 minutit.

 

Treeningu vältel vahetatakse kliendil üldiselt erinevaid treeningsagedusi, mis on mõeldud spetsiaalselt rasvapõletuse soodustamiseks samal ajal kiirendades vere- ja ainevahetust, parandades naha struktuuri ning lihastoonust.

 

Rasvapõletusele kehtib hetkel soodushind 8x 120 eurot.

 

Kui tihti tuleks teha? Rasvapõletust soovitame kombineerida EMS lihastreeninguga, kuid rasvapõletust tehakse nädalas üldiselt 1-3 korda.

 

Mida selga panna ja kaasa võtta? Kaasa võtma ei pea sa mitte midagi, kuna nii treeningriided, vesi kui ka pesemistarbed (rätik, pesemisvahendid, föönid jms) on kohapeal meie poolt juba olemas.

 

Millised on vastunäidustused? 

  • südamestimulaatori kasutamine
  • südame arütmia
  • rasked vereringehäired
  • kubeme- või kõhusong
  • tuberkuloos
  • kasvajad
  • kaugelearenenud ateroskleroos
  • tromboos
  • nahapõletik
  • psoriaas
  • epilepsia
  • sclerosis multiplex
  • diabeet
  • palavik
  • hemofiilia
  • metallist implantaadid kehas (luumurdu fikseerivad plaadid jmt). Meditsiiniline metall lubatud
  • 1 kuu peale sünnitust võib juba treeninguid teha
  • 3 kuud peale keiserlõiget, kui arst on andnud loa treeninguteks võib samuti asuda treenima