Vastupidavus- ja Kardiotreening

EMS-treeningut on võimalik kombineerida erialase treeninguga, kasutades erialaspetsiifilisi harjutusi. Selle tulemusena paraneb sportlase lihastunnetus, suureneb plahvatusjõud ja võimsus.

Eriti hästi sobib EMS-treening kestvusalasid harrastavatele sportlastele. Treenides lihasvastupidavust ja võhma, saab EMS-treeninguid oma treeningplaani lisades oma tulemusi märgatavalt parandada!