TRX-EMS treening edasijõudnutele

TRX on USA mereväes leiutatud treeningvahend, millega treenides kasutatakse harjutuste läbiviimisel raskusena omaenese keharaskust. See treeningmeetod võimaldab teha ohutult rohkem harjutusi jõu, paindlikkuse, tasakaalu ja liikuvuse parandamiseks.

TRX-EMS treeningus käigus tehakse TRX harjutusi EMS-treeningu käigus. Selle abil on võimalik lihasgruppidele antavad koormust oluliselt suurendada ning vormi, vastupidavust ja jõudu oluliselt parandada.